El fuera de temporada es un mito.
Y no estoy hablando sobre tomar vacaciones de entrenamiento durante unas pocas semanas.Unas cuantas semanas despegado de la bici no es un fuera de temporada,es un pequeño descanso, y es bueno para usted.Durante años la gente se ha referido al otoño e invierno como el fuera de temporada,lo que no tiene ningún sentido.Éxito del periodo completo de periodizacion depende de la talla y fuerza de su motor de energía y sus fundamentos;para la mayoría de gente estos deben construirse en el otoño e invierno.
En una entrevista en el año2001,Lance Amstron dijo,"el caso es que no existe un autentico fuera de temporada para mi,No creo que haya estado tres días consecutivos sin tocar la bici desde el pasado Tour de Fran"
Al mes siguiente al Tour de Francia,Lance monto en bici casi todos los días,pero sin disciplinadas sesiones definidas a realizar.Es importante que los atletas se alejen de la disciplina y la presión de los rígidos calendarios de entrenamientos durante algún tiempo,pero el entrenamiento libre esta muy lejos de sentarse en el sofá durante un mes.
Un atleta aeróbico muy entrenado puede pasar entre nueve y doce días sin entrenar antes de que sufra una apreciable perdida de forma.De todos modos,puede llevar entre ocho y doce semanas recuperar la forma física perdida después de cuatro semanas parado.Eso significa que si usted no se ejercita en el mes de octubre ,en algún momento de junio podría encontrarse en el mismo punto de forma que tenia en septiembre.
Es difícil alcanzar significativos logros en fuerza y potencia de año en año si usted pasa tres meses perdiendo y recuperando la forma física.
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